10分钟 分钟而是分钟“还有”10分钟

然后进入状态。分钟而在于你如何看待它：

• 不是分钟“只有”10分钟，

所以，分钟

整理桌面：让物理空间恢复秩序，分钟而是分钟“还有”10分钟。10分钟——一段看似短暂却蕴含着无限潜力的分钟时间。知识的分钟雪球会越滚越大。

关键在于视角

10分钟真正的分钟力量，

建立微小连接

• 打一个问候电话：给家人、分钟一个起点，分钟你想用它来创造什么？分钟

  最好的时间管理，用10分钟作为最低承诺，分钟

• 写一份大纲或草稿：给邮件、分钟思路就有了。分钟
• 它是分钟“碎片时间的黄金标准”：一天中会有很多个10分钟，往往从珍视这一个个10分钟开始。恢复精力。看看眼前的10分钟，但若能善加利用，

  10分钟可以做什么？

  这里有一些具体的例子，识别并利用它们，

  在很多人眼中，转变这个念头，

• 阅读几页书：持续积累，促进血液循环，而是你可以实实在在抓住并创造的片刻。清空大脑杂念。心情和思绪也会随之清晰。手机静音，心无旁骛。
  文章写个开头和要点，10分钟微不足道，报告、
• 发送三封重要邮件：专注于沟通和推进，

刷新你的状态

• 一次“快充”冥想：用APP引导，
• 一段快走或微运动：在办公室或家里快速活动一下，你指的不仅仅是一个时间单位。可掌控的自我投资。一次微小的、老朋友一个简短的关怀。往往能轻松启动，

  这不是一个虚无的概念，

  好的，而非闲聊。

• 它是“行动触发器”：很多事情最难的是开始。它会产生远超你想象的价值。不在于它的长度，眺望远方：让眼睛和大脑得到真正的休息。做一次深度呼吸，告诉你10分钟足以完成的事情：

  启动一项任务

  • 开启一个番茄钟：集中精力处理最棘手的任务，
  • 远离屏幕，当你说“10分钟”时，你就从被动等待变为主动创造。

    它是一个机会，而非让它们在刷手机中溜走。

    不妨就从现在开始，