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并寻求支持。被同老师、学摸下面很多人愿意并且能够支持你度过这个困难时刻。被同

明确界限：学会坚定地说“不”，学摸下面害怕或恶心都是被同正常的反应。

联系专业机构：如果你不知道如何向身边的学摸下面人开口，

不要独自承受：很多人在遇到类似情况时会因为害怕或羞愧而沉默，被同这有助于后续处理。学摸下面阻止对方继续伤害他人最重要的被同一步。羞耻、学摸下面

你的被同感受很重要：感到愤怒、但说出来是学摸下面保护自己、

请记住，被同

长期来看：

• 心理支持：如果这件事对你造成了持续的学摸下面情绪困扰，你并不孤单，被同告诉一个你信任的人，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。责任完全在对方。或者告诉信任的人时请他们帮忙记录。尽快告诉父母、尤其是隐私部位，
• 告诉信任的人：不要独自承受。有其他同学在的公共场所，以什么理由，或者联系你信任的成年人。并远离让你感到不安的人或环境。勇敢地走出第一步，你有权保护自己的身体和隐私。这绝不是你的错。记录下事情发生的时间、地点、

  听到你提到这样的经历，比如向学校报告或必要时报警。他们可以帮你采取下一步行动，让他们帮助你。我想明确告诉你：任何未经你同意的身体接触，学校辅导员或其他你信任的成年人。

  学校或社区通常有相关资源。或需要更多支持，可以拨打以下电话：

  • 全国妇联妇女维权热线：12338
  • 青少年服务台：12355
  • 报警电话：110

关于你的感受：

• 这不是你的错：无论对方是谁、

  你可以立即做的几件事：

  1. 确保安全：如果对方还在附近或可能再次接近你，都是不可接受的，经过，不安甚至害怕。首先，未经同意的触摸都是侵犯，先找一个安全的地方，你值得被尊重和保护。比如老师办公室、我非常理解你现在可能感到困惑、
  2. 保留证据：如果可能，请允许自己有这样的情绪，